ضریح الرضا
خلاصهى سريال فاطماگل , طرز طهیه ی سالاد کلم , تصاویر , جوک پیامک خنده دار روز مرد , همسر و فرزندان واقعی شوکت در برگ ریزان , بازی.comباربی , اسیری , گالری عکس ماشین , عکس های زیبا از دسته گل رز , مدل سوپراستارهای هالیوودی 
آخرين مطالب
لینک های مفید

| 
|


 

جوش صورت

 

اگر صورتتان دارای جوش میباشد،و از این موضوع ناراحت هستید،توصیه می کنیم که از این نوشیدنی میل کنید...

 


مصرف خاكشیر برای رفع جوش‌های صورت مفید است

 

یك متخصص تغذیه گفت: مصرف خاكشیر برای برطرف كردن جوش‌های صورت كه به علت مصرف چربی و شیرینی زیاد ایجاد شده است مفید است.

 

مرتضی صفوی افزود: خاكشیر از نظر طب قدیم ایران گرم و خنك كننده بدن است. دانه‌های خاكشیر به رنگ قرمز تیره است و مصرف آن در روز‌های گرم تابستان مفید است.

 

وی گفت: مصرف خاكشیر ادرار آور و تب بر است و برای دفع كرم مفید است. خاكشیر التیام دهنده زخم و جراحات است و عطش را از بین می‌برد.

 

این متخصص تغذیه افزود: جوشانده خاكشیر برای رفع اسهال‌های ساده می‌تواند، مفید باشد و مصرف خاكشیر صدا را باز می‌كند.

منبع : farsnews.com
ادامه مطلب
[ ] [ ] [ zarihorreza ]

 

 

شاخه نبات

 

 

شما شاخه نباتهاتون را چطوري تزيين مي كنيد؟ از چه ايده اي براي اين كار بهره مي گيرين ؟ در ادامه مطلب براي شما يك ايده جالب براي تزيين شاخه نبات ميگذارم.

 


شاخه نبات

 

 

وسايلي كه نياز دارين روبان به رنگ دلخواه ، نباتهاي شاخه اي كوچك و سيم هاي مخصوص گلسازي است.

 

 

شاخه نبات

 

 

 

 

ابتدا بايد سيم ها را به اندازه كوتاه ببرين بعد به شكل قلاب در بيارين و سر ديگرش را وارد نبات كنيد و با روبان سر قلاب شكل را پاپيون بزنيد اگه نمي خواهيد كه نباتها را آويزان كنيد مي تونيد به صورت دسته گل آن را تزيين كنيد يعني دسته اي از آنها را به هم وصل كنيد و يك پاپيون بزرگ به آنها بزنيد و بعد در ظرفها يا صندوقهاي خوشگل قرار بدين همه اين كارها با كمي ذوق و خلاقيت بسيار زيباتر ميشود.

 

 

 

شاخه نبات

 

 


ادامه مطلب
[ ] [ ] [ zarihorreza ]

 

 

 

چگونه رمز عبور را به خاطر بسپاريم؟

 

متخصصان ايمني رايانه که با وجود آگاهي کامل از قدرت هکرها در دسترسي به اطلاعات شخصي از تکه اي کاغذ براي به ياد سپردن رمزهاي عبور استفاده مي کنند پيشنهادهاي متفاوتي را براي محافظت و به ياد سپردن رمزها ارائه مي کنند.

بروس اشنير ، متخصص رمزنگاري در گذشته معمولا رمزهاي عبور خود را بر روي قطعه کاغذ مي نوشت و آن را در کيف پول خود نگه مي داشت.

اما امروز وي از ابزار ذخيره رمز عبور «Password Safe» که پنج سال پيش آن را ابداع کرده است استفاده مي کند و با کمک آن به جاي به خاطر سپردن چند رمز عبور ، يکي را به خاطر مي سپارد تا به ليست رمزهاي عبور خود دست پيدا کند. با اين حال وي همچنان معتقد است شيوه کاغذي براي افرادي که هميشه به رايانه دسترسي ندارند بهتر است.

«فليپ زيمرمان» بنيانگذار شرکت ايمني رايانه PGP رمزهاي عبورش را بر روي فايل متني رمزگذاري شده اي ذخيره مي کند که از آن به عنوان «سيستم محافظت رمز عبور دستي و طاقت فرسا» ياد مي کند. افرادي هستند که به شيوه اي کاملا متفاوت رمزهاي عبور خود را حفظ مي کنند، فردي مانند «کارستن نول» که تخصصش در رمزگشايي از رمزهاي عبور است آنها را در ذهن خود نگه داري مي کند.

طي تحقيقاتي غير رسمي بر روي ده ها نفر از متخصصان ايمني مشخص شد که هنوز بسياري از آنها از شيوه قديمي قلم و کاغذ براي محافظت رمزهاي عبور خود استفاده مي کنند حتي يکي از اين متخصصان تاييد کرد رمزهاي عبور خود را بر روي برگه هاي يادداشت چسب دار نوشته و زير صفحه کليد رايانه اش مي چسباند.

مديريت و کنترل بر روي رمزهاي عبور يکي از مشکلاتي است که براي هر فردي که رايانه اي را لمس کرده باشد به وجود خواهد آمد. کاربران نه تنها بايد به صورت متوالي براي عضويت در شبکه هاي اجتماعي مختلف رمزهاي عبور مختلف به وجود آورند، انجام امور مالي و تجاري روزانه از طريق رايانه ها و اينترنت نيز نيازمند ايجاد و استفاده از رمزهاي عبور متنوعي است.

از اين رو شيوه هاي متنوعي براي نظارت و تسلط بر رمزهاي ورود به وجود آمده است تا افراد بتوانند از شيوه کاغذ و قلم به شيوه هاي مدرن تري پناه ببرند: براي افرادي که هميشه به رايانه دسترسي دارند ابزارهاي ذخيره رمز عبور بر روي رايانه گزينه مناسبي است. در کنار ابزاري مانند Password Safe، نرم افزارهاي ديگري از جمله KeePass و 1Passwordهستند که ويژه رايانه هاي «مک» ساخته شده اند.

همچنين ابزارهاي تحت USB از قبيل MyKey نيز وجود دارند که با کمک آن کاربر مي تواند رمزهاي عبور خود را همه جا به همراه داشته باشد. با اين حال اين نرم افزار از محدوديت هايي از قبيل نياز به سيستم عامل ويندوز برخوردار است. از سويي ديگر به گفته برخي از متخصصان ايمني استفاده از اين ابزار درست مشابه نوشتن رمزها بر روي کاغذ و گذاشتن تکه کاغذ در جيب است که هر لحظه احتمال گم شدن آن وجود دارد.

شيوه ايمن تر حفظ رمزهاي عبور سپردن آنها به يک وب سايت ميزبان است که براي اين کار حتما بايد از رايانه هاي عمومي و يا کافي نت ها استفاده شود و در عين حال کاربر بايد به شرکت ارائه دهنده اين خدمات اطمينان داشته باشد. در اين ميان خدمات مديريت رمز عبور آنلاين و رايگاني نيز وجود دارند که از آن جمله مي توان به RoBoForm Online اشاره کرد.

برخي از کاربران ذخيره کردن رمزهاي عبور را بر روي مرورگرهاي خود شيوه اي ساده و کارآمد مي دانند اما شايد آگاه نباشند که هکرها و يا افرادي که به رايانه ها دسترسي فيزيکي دارند قادر خواهند بود به سادگي به تمامي رمزهاي عبور آنها دسترسي پيدا کنند. از اين رو مرورگرهايي که رمزهاي عبور را در خود پنهان کرده اند نيز بايد داراي رمز عبور شوند.

به اين منظور نرم افزار رايگان و جانبي به نام LastPass براي مرورگرهاي اينترنت اکسپلورر، فايرفاکس و کروم وجود دارد که رمزهاي عبور را رمزگذاري کرده و آنها را بر روي ديسک سخت رايانه ها ذخيره مي کند، نرم افزاري که مورد توجه بسياري از متخصصان ايمني قرار دارد.

صرف نظر از شيوه اي که کاربران رمزهاي عبور خود را مديريت کرده و حفظ مي کنند، متخصصان ايمني رايانه بر اين باورند در هنگام انتخاب اين رمزها بايد سطوح مناسب ايمني را مورد توجه قرار داد.

براي مثال مي توان براي وب سايتي که تنها براي خواندن اخبار وارد آن مي شويد، يک رمز عبور ساده انتخاب کنيد، اما براي ورود به وب سايتهايي که در آن امور مالي و بانکي را انجام مي دهيد بايد به شکلي رمز عبور انتخاب کنيد که حدس زدن آن براي هکرها که به نرم افزار ويژه واژه نامه مجهزند، دشوار باشد. همچنين براي وب سايتهاي مختلف بايد از رمزهاي عبور متنوع استفاده کرد تا با آشکار شدن يکي از آنها، ديگر اطلاعات فرد به خطر نيافتد.

«بروس اشنير» متخصص ايمني و متخصص رمزنگاري و خالق نرم افزار Password Safe معتقد است رمزهاي عبور هنوز قابل استفاده اند، به شرطي که از آنها به درستي استفاده شود.

 

 


ادامه مطلب
[ ] [ ] [ zarihorreza ]

 

ماه تولد فال روزانه - سه شنبه 22 تیر 1389 بز

فال روز متولدین فروردین: امروز شما حسابی سرحال هستید، برای اینكه اعتقاد دارید فقط باید به چیزهایی كه دلتان می‌خواهد برسید. شما از ارتباطات قبلی‌تان دوری كرده‌اید، بنابراین از حوادث جدیدی كه رخ می‌دهد آشفته می‌شوید. با وجود این حالا كه ونوس وارد پنجمین خانه شما، یعنی خانه مربوط به روابط عاشقانه، شده است، شما تنهایی را انتخاب كرده‌اید، بنابراین طوری رفتار كنید كه در عین لذت بردن از خوشی‌هایی كه به دنبالشان بودید، برای دیگران هم مفیدتر باشید.

گاو

فال روز متولدین اردیبهشت: ونوس سیاره قانونمند شما وارد دومین خانه بنیادی شما شده است و در عین حال كه شما درجستجوی هیجانات عشقی هستید، روزها به سرعت سپری می‌شوند. اما شما اكنون به خاطر خواسته‌های خودتان خیلی پافشاری می‌كنید و اگر بیش ازحد غیر قابل انعطاف باشید، مشكلات زیادی به وجود می‌آیند. باید آغوش خود را به روی دیگران باز كنید وگرنه عشقی كه به تازگی وارد زندگیتان شده است را از دست خواهید داد.

ارديبهشت دوقلوها

فال روز متولدین خرداد: وقتی كه ونوس زیبا وارد سومین خانه پرمشغله شما كه مربوط به روابطتان می‌باشد، می‌شود، زندگی عشقی شما نیز در حال پیشرفت كردن و بهتر شدن است. امروز برای شما راحت‌تر است كه به جای اینكه با فرد مورد علاقه‌تان در مورد علاقه‌ای كه به او دارید صحبت كنید با رفتارتان ثابت كنید كه دوستش دارید. ولی نباید از صحبت كردن در مورد عشقی كه دارید هراس داشته باشید؛ فقط هر احساسی كه دارید به زبان بیاورید.

خرداد خرچنگ

فال روز متولدین تیر: در حالی كه ونوس سیاره با احساس شما امروز نشانه‌تان را ترك می‌كند، اگر به هفته‌های گذشته نگاهی بیندازید تا ببینید كه این سیاره عشق و زیبایی چه چیزی را برای زندگی شما به ارمغان آورده است، مطمئناً سود خواهید كرد. حالا كه این سیاره وارد دومین خانه شما مربوط به مسائل مادی زندگی می‌شود؛ زمان این رسیده كه بر چیزهایی كه پیش از این داشته‌اید تكیه كنید. به جای اینكه به دنبال دوستی‌ها و ارتباطات جدید باشید، بر روی همان روابط قبلیتان تمركز كنید.

تير شير

فال روز متولدین مرداد: امروز طرز لباس پوشیدن شما بهتر شده است و بیشتر به ظاهر خود توجه می‌كنید، همه اینها به خاطر این است كه در حال حاضر ونوس بیشتر به شما توجه كرده و شما را در زمان حال نگه می‌دارد. خوشبختانه امروز كه ونوس در اولین خانه شما كه فقط مربوط به نیازهای شخصی است قرار می‌گیرد دوستانتان شما را جذاب‌تر از همیشه خواهند دید. حالا شما چگونه با فردی كه با شما اینقدر مهربان است رفتار می‌كنید؟ نباید بی‌موقع تحسین‌های او را قطع كنید. باید قلب مهربانی داشته باشید و با آغوش باز پذیرای عشقی باشید كه هم اكنون به سمت شما آمده است.

مرداد

فال روز متولدین شهریور: اگر شما از بیان كردن آرزوهایتان خودداری كنید فقط به خاطر اینكه از نتیجه این كار می‌ترسید، ممكن است فرصتهای خیلی زیادی را از دست بدهید. اما همه فرصتهایتان را از دست نمی‌دهید، برای اینكه شانسهای خیلی زیادی پیش روی شما قرار خواهند گرفت. ضمناً در عین حال كه ونوس به سمت دوازدهمین خانه شما مربوط به هوشیاری معنوی حركت می‌كند، آروزهای شما نیز از مسائل عشقی شخصی بیشتر به سمت مسائل معنوی متمایل می‌شوند.

شهريور

ترازو

فال روز متولدین مهر: در حالیكه ونوس جذاب وارد یازدهمین خانه شما یعنی خانه مربوط به دوستان و معاشرتهای شما شده است، فعالیتهای اجتماعی شما نیز بیشتر خواهد شد. اگرچه شما نیاز داشته‌اید كه آخر این هفته در یك حادثه حضور داشته باشید، نباید نگرانی به خود راه بدهید؛ شما بعد از این حادثه خوشی‌های زیادی هم خواهید داشت. و بالاخره تمام كردن وظایفی كه به عهده شما گذاشته شده است یك لذت غیر قابل پیش‌بینی را به همراه خواهد داشت.

مهر عقرب

فال روز متولدین آبان: شما می‌توانید به طور كامل كارآیی خود را به نمایش بگذارید، اما هنوز موضوعی وجود دارد كه باعث می‌شود شما به عقب برگردید. شما نمی‌دانید كه برای پروژه اخیرتان چقدر باید تلاش بكنید. و با وجود اینكه شما مجبورید تضادهای بین آرزوهای شخصی و مسئولیتهای اجتماعی را مدیریت كنید، شاید از طرف كسی كه شما را خیلی خوب نمی‌شناسد و زیاد با شما صمیمی نیست برایتان مشكلی به وجود بیاید. اینك سعی نكنید زندگی خود را قسمت‌بندی كنید؛ فقط هرچیز خوبی كه وارد زندگیتان می‌شود را قبول كنید.

آبان

کماندار

فال روز متولدین آذر: اگر شما در طول هفته بیشتر از آن حدی كه خودتان می‌خواسته‌اید كار كرده باشید، در آخر هفته به دنبال فرصتی برای استراحت كردن می‌گردید. متأسفانه وظایف شما همه بخشهای زندگی شما را تحت پوشش قرار می‌دهند. شما مجبورید كه به قولهایی كه داده‌اید عمل كنید، اما خوشبختانه در حالیكه ونوس وارد نهمین خانه شما می‌شود شما قادر خواهید شد وقت خالی برای تفریح كردن پیدا كنید. همه توجه‌تان را صرف تفریح كردن نكنید، برای اینكه هنوز كارهایی برای انجام دادن دارید.

آذر بز

فال روز متولدین دی: شما صادقانه اعتراف می‌كنید كه اگر مثل دیگران با پختگی كامل وظایفتان را انجام ندهید، خیلی چیزها را از دست خواهید داد. اما اكنون زمان كافی و مكان مناسب برای انجام دادن مسئولیتهایتان وجود دارد. شما اكنون سهم خودتان را انجام داده‌اید و درحالی كه كودك درون شما شروع به ظاهر شدن كرده است دوباره زمان تفریح كردن نیز فرا رسیده است. فقط به خاطر اینكه دوست دارید قدری هم خوش باشید در مورد خودتان آنقدر با منفی بافی قضاوت نكنید.

دي آبگير

فال روز متولدین بهمن: اگر یكی از اطرافیان شما در حال حاضر در حال تفریح كردن است و اوقات خوشی را می‌گذارند، این یك یادآوری برای شما است تا بفهمید شما هم می‌توانید از زندگی‌تان لذت ببرید. شاید شما در عین حال كه وظایفی كه از شما انتظار می‌رود را انجام می‌دهید، لازم می‌دانید كه زمانهای خالی‌تان را محدود كنید. با وجود این امروز در حالی كه ونوس دوست داشتنی وارد هفتمین خانه شما می‌شود كه این خانه مربوط به معاشرت‌ها و دوستی‌های شماست، این طرز فكرتان نیز عوض می‌شود. تلفن را بردارید شماره یكی از دوستانی كه تحسینش می‌كنید را بگیرید و با هم یك برنامه تفریحی ترتیب دهید.

بهمن

دو ماهي که خلاف جهت هم شناميکنند

فال روز متولدین اسفند: امروز سعی نكنید از رابطه‌های دوستی مربوط به گذشته فرار كنید. البته تغییر دادن برنامه‌هایتان در آخرین لحظه برای افراد دیگر خوشایند نیست، اما این كار در شما نیز احساس خوبی ایجاد نمی‌كند. اگر شما در حال حاضر می‌خواهید كه از رندگیتان لذت ببرید، لازم است كه قبل از اینكه به خودتان خدمت كنید برای دیگران مفید باشید. عجیب اینكه ممكن است كمك كردن به دیگران از توجه كردن به نیازهای شخصی خودتان اهمیت بیشتری داشته باشد و در حال حاضر شما نباید به فكر تأمین نیازهای خود باشید.

اسفند
ادامه مطلب
[ ] [ ] [ zarihorreza ]



 تدوین سبد سوخت خودروها


معاون وزیر نفت با اشاره به تشكیل ستاد هدفمندی یارانه ها در وزارت نفت از تدوین سبد جدید سوخت خودروها با توزیع مناسب قیمت خبر داد و گفت: بسته حمایتی بهینه سازی مصرف انرژی در پالایشگاه های نفت و گاز، خطوط لوله و تاسیسات تقویت فشار برای اجرای طرح هدفمندی یارانه ها تدوین شده است.

محسن خجسته مهر ضمن اشاره به تشكیل ستاد هدفمندی یارانه ها در وزارت نفت، در تشریح اقدامات این وزارتخانه برای اجرای قانون هدفمندی یارانه ها گفت: در حال حاضر مصرف بی رویه و لجام گسیخته حامل های مختلف انرژی موجب شده در كنار رشد مصرف انرژی، ایران در صدر كشورهای پرداخت كننده یارانه انرژی جهان قرار گیرد.

معاون برنامه ریزی و نظارت بر منابع هیدروكربوری وزیر نفت افزود: بر این اساس وزارت نفت با ارائه مستنداتی ضرورت توجه به مدیریت مصرف در حوزه انرژی را برای استفاده بهینه از منابع نفت و گاز، كاهش تراز منفی گاز و دور شدن از نقطه ای كه كشور را از صادر كننده به وارد كننده انرژی تبدیل كند، به مراجع ذی ربط اعلام كرده است.وی همچنین با اشاره به تدوین سبد بهینه سوخت حمل و نقل و انرژی در معاونت برنامه ریزی وزارت نفت اظهار كرد: در سبد جدید سهم بنزین، گازوئیل، گاز طبیعی فشرده (CNG) و گازمایع(LPG) با توزیع مناسب قیمتی به مردم ارائه می شود تا مردم حسب زیرساخت های موجود خود، انرژی مورد نیاز خود را انتخاب كنند و به مصرف برسانند.

این مقام مسوول درك مناسب و استقبال مردم از طرح هدفمند كردن یارانه ها را امری مهم دانست و تاكید كرد: تاكنون روابط عمومی وزارت نفت در خصوص اطلاع رسانی شفاف به مردم و فعالان اقتصادی در چارچوب سیاست های كلی اطلاع رسانی كارگروه تحولات اقتصادی و مصوبات ابلاغی اقدامات قابل توجهی انجام داده است..../تحلیل:مهر


ادامه مطلب
[ ] [ ] [ zarihorreza ]

حتما خيلي وقت‌ها براي‌تان پيش آمده که صبح‌ها با شنيدن صداي زنگ ساعت، دل‌تان خواسته آن را سر به نيست کنيد...

 

چشم‌هاي‌تان را ماليده‌ايد و زنگ ساعت را با دلخوري و غرولند خاموش کرده‌ايد و 5 دقيقه بعد که زنگ هشدار ساعت‌تان دوباره اخطار بيدار باش به‌تان داد، آرزو کرده‌ايد که اي کاش مي‌شد بدون هيچ مزاحمتي، فقط يک ساعت اما با کيفيت، استراحت کنيد! همين‌طور خواب‌آلوديد که ناگهان به ساعت‌تان نگاهي مي‌کنيد ‌و مي‌بينيد حسابي ديرتان شده...

 

براي اينکه ديگر دچار چنين بي‌حوصلگي‌ها و وقت‌کشي‌هايي نشويد، خوب است قبل از بلند شدن از رخت‌خواب 5 حرکت کششي انجام بدهيد. اين حرکات باعث شل شدن و آرامش عضلات‌تان مي‌شود و کمک مي‌کند جريان خون‌تان بهتر شود و قبل از اينکه پاي‌تان را از تخت‌خواب روي زمين بگذاريد، خون به تمام قسمت‌هاي بدن‌تان برسد تا احساس انرژي و نشاط کنيد. اگر نگران ضيق وقت هم هستيد، بايد بگوييم که اين حرکت‌ها اگرچه چند دقيقه از وقت‌تان را مي‌گيرد اما روحيه‌تان را زيرورو مي‌کند که بازده کاري‌تان چند برابر مي‌شود.

 

ورزش صبحگاهی

 

زانوي‌تان را به سمت سينه خم کنيد. همين‌طور که به پشت دراز کشيده‌ايد پاهاي‌تان را صاف و مستقيم قرار دهيد. پاي راست‌تان را بالا آورده، به طوري که زاويه زانو حدود 90 درجه باشد، سپس دو دست‌تان را دور ران پاي راست‌تان حلقه کرده و اين پا را خيلي آرام و آهسته به سمت سينه‌تان آن قدر جمع کنيد تا کشش را در عضله ران‌تان احساس کنيد. 5 تا10 ثانيه در اين وضعيت بمانيد. سپس در همين وضعيت بدون تغيير محل و موقعيت پاهاي‌تان سعي کنيد خيلي آرام سرتان را نيز بالا آورده و پيشاني‌تان را به سمت زانوي راست‌تان نزديک کنيد. باز هم 5 تا10 ثانيه در اين وضعيت بمانيد و سپس به آرامي به وضعيت اوليه خود برگرديد. مجموع اين حرکات را براي سمت مخالف هم انجام دهيد.

اين حرکت را 3 بار براي هر طرف انجام بدهيد.

 

ورزش صبحگاهی

 

زانوهاي‌تان را بغل کنيد؛ دراز بکشيد و پاهاي‌تان را بالا آورده و هر دو زانوي‌تان را به سمت سينه بياوريد، به‌طوري که زاويه زانوهاي‌تان حدود 90 درجه باشد، سپس دو دست‌تان را دور ران‌هاي‌تان حلقه کنيد و 5 تا10 ثانيه در اين وضعيت بمانيد. سپس بدون اينکه وضعيت پاهاي‌تان را تغيير دهيد، سرتان را بالا آورده و پيشاني‌تان را به سمت زانوهاي‌تان نزديک کنيد. دوباره 5 تا10 ثانيه ديگر هم در اين وضعيت بمانيد، سپس به آرامي به حالت اوليه‌تان بازگرديد.

اين حرکت را 3 بار براي هر طرف انجام بدهيد.

 

ورزش صبحگاهی

 

ستون فقرات‌تان را بچرخانيد؛ به پشت دراز بکشيد و فاصله پاهاي‌تان را ببنديد. زانوهاي‌تان را جمع کنيد؛ طوري که کف پاهاي‌تان همچنان روي زمين باشند. دست‌هاي‌تان را به حالت صليبي به طرفين باز کنيد و در حالي که سرتان را به سمت راست برگردانده‌ايد، به آرامي زانوهاي‌تان را به سمت چپ متمايل و پايين ببريد. لازم نيست زياد به خودتان فشار بياوريد و زانوهاي‌تان را کاملا روي زمين بگذاريد تا هر جا که مي‌توانيد پايين برويد. اما 5 تا10 ثانيه در اين حالت بمانيد و سپس به آرامي به وضعيت اوليه‌تان برگرديد. تمام اين حرکات را براي طرف مخالف بدن‌تان هم به انجام رسانيد.

اين حرکت را 3 بار براي هر طرف انجام بدهيد.

 

حرکات کششي جانبي انجام دهيد. روي پهلوي راست‌تان دراز بکشيد و پاها و بالا تنه خود را صاف و کشيده قرار دهيد. آرنج راست‌تان را خم کرده و مانند بالش زير سرتان قرار دهيد. پاي چپ‌تان را از زانو خم کرده ساق پاي‌‌‌تان را عقب برده و به باسن نزديک کنيد. دقت داشته باشيد که زانوهاي‌تان نبايد اصلا از هم فاصله داشته باشند. در مرحله بعدي با دست چپ مچ پاي چپ‌تان را بگيريد تا تعادل‌تان را از دست ندهيد. پاي‌تان را بايد تا جايي عقب ببريد تا در عضله ران‌تان کشش را احساس کنيد. تمام اين حرکات را براي طرف مخالف هم انجام دهيد.

اين حرکت را 3 بار براي هر طرف انجام بدهيد.

 

ورزش صبحگاهی

 

5 حرکت کشش گربه‌اي را فراموش نکنيد. روي زانوهاي‌تان بنشينيد و به سمت جلو متمايل شويد و کف دست‌هايتان را روي زمين قرار دهيد به شکلي که دست‌هاي‌تان اصلا خم نشود. عضلات شکم‌تان را منقبض کرده و به سمت ستون فقرات‌تان ببريد. سپس سرتان را پايين برده و ستون فقرات‌تان را از پشت طوري گرد کنيد که حالت محدب بگيرد. به تنفس عميق بپردازيد و به مدت سه نفس عميق در اين حالت بمانيد. سپس خيلي آرام در حالي که کف دست‌هايتان روي زمين قرار دارد، زانوهايتان را کاملا خم کرده به سمت عقب رفته و بالا تنه‌تان را روي پاهايتان جمع کنيد. دست‌هايتان کشيده مانده‌اند درست مانند حالت سجده کردن. در اين حالت هم به مدت 3 نفس عميق بمانيد، سپس به آرامي به وضعيت اوليه خود باز گرديد.

اين حرکت را 3 بار براي هر طرف انجام بدهيد.

منبع: preventio



ادامه مطلب
[ ] [ ] [ zarihorreza ]

 

 

ترفندی برای کشف آی دی مورد نظردرچت

 

اگر دنبال اين هستيد که دوست شما الان تو کدوم روم هست وارد tools یاهو مسنجرتون بشید سپس روی گزینه yahoo! chat برید و از منویی که جلوتون باز میشه join user in chat رو کلیک کنید سپس اسم آیدی مورد نظرتون رو بنویسید و وارد اتاقی که دوست شما در اون جا حضور داره بشید.
البته اگر شما طرف مقابل رو add کرده باشید مسیرتون کوتاه تر میشه یعنی تنها با کلیک کردن دکمه سمت راست موس و انتخاب آخرین گزینه یعنی همون join user in chat شما میتونید وارد چت روم دوستتون بشید.


ادامه مطلب
[ ] [ ] [ zarihorreza ]

 

 

دختر کوچک و آقاي دکتر

 

در مطب دکتر به شدت به صدا درامد . دکتر گفت: در را شکستي ! بيا تو در باز شد و دختر کوچولوي نه ساله اي که خيلي پريشان بود ، به طرف دکتر دويد : آقاي دکتر ! مادرم ! و در حالي که نفس نفس ميزد ادامه داد : التماس ميکنم با من بياييد ! مادرم خيلي مريض است . دکتر گفت : بايد مادرت را اينجا بياوري ، من براي ويزيت به خانه کسي نميروم .

دختر گفت : ولي دکتر ، من نميتوانم.

اگر شما نياييد او ميميرد ! و اشک از چشمانش سرازير شد . دل دکتر به رحم آمد و تصميم گرفت همراه او برود .
دختر دکتر را به طرف خانه راهنمايي کرد ، جايي که مادر بيمارش در رختخواب افتاده بود . دکتر شروع کرد به معاينه و توانست با آمپول و قرص تب او را پايين بياورد و نجاتش دهد . او تمام شب را بر بالين زن ماند ، تا صبح که علايم بهبودي در او ديده شد .

زن به سختي چشمانش را باز کرد و از دکتر به خاطر کاري که کرده بود تشکر کرد .

دکتر به او گفت : بايد از دخترت تشکر کني . اگر او نبود حتما ميمردي !

مادر با تعجب گفت : ولي دکتر ، دختر من سه سال است که از دنيا رفته ! و به عکس بالاي تختش اشاره کرد . پاهاي دکتر از ديدن عکس روي ديوار سست شد . اين همان دختر بود ! يک فرشته کوچک و زيبا ..... !


ادامه مطلب
[ ] [ ] [ zarihorreza ]

 

کوه دماوند

 

 

 

کوه دماوند کوهی در شمال ایران است که به عنوان بلندترین کوه این کشور و بلندترین آتشفشان خاورمیانه شناخته می‌شود. این کوه در قسمت مرکزی رشته‌کوه البرز در جنوب دریای خزر و در بخش لاریجان شهرستان آمل قرار دارد.

 

 

قله دماوند که از نظر تقسیمات کشوری در استان مازندران قرار دارد، به هنگام صاف و آفتابی بودن هوا، از شهرهای تهران، ورامین و قم و همچنین کرانه‌های دریای خزر قابل رؤیت است. نزدیکترین شهر بزرگ به این کوه لاریجان است.کوه دماوند در سی‌ام تیرماه سال ۱۳۸۷ به عنوان نخستین اثر طبيعی ايران در فهرست آثار ملی ایران ثبت شد.

 



از دماوند در اساطیر ایران هم یاد شده است و شهرتش بیش از هرچیز به این سبب است که ضحاک (پادشاهی ستمگر و اژدهافش) در آن به بند کشیده شده‌است. در آثار ادبی فارسی نیز فراوان به این اسطوره و به طور کلی‌تر کوه دماوند اشاره شده‌است.

 

دماوند دارای چشمه‌های آب گرم لاریجان، اسک و وانه است.

 


جغرافیا


محل قرارگیری کوه دماوند بر روی نقشه استان مازندران.

 

 

کوه دماوند

 



ارتفاع



منابع مختلف اندازه‌های گوناگونی برای ارتفاع قلهٔ دماوند از سطح دریا ذکر کرده‌اند. به نقل از درگاه ملی آمار ایران، ارتفاع این قله ۵٬۶۱۰ متر است ؛ منابع دیگر، از جمله پایگاه ملی داده‌های علوم زمین ایران و وب‌گاه رصدخانهٔ زمین ناسا، ارتفاع ۵٬۶۷۰ متر و ۵٬۶۷۱ متر را نیز برای قلهٔ این کوه ذکر کرده‌اند. دایرةالمعارف فارسی فهرستی شش موردی از ارتفاع‌هایی که برای این قله آمده‌است ذکر می‌کند که از ۵٬۵۴۳ تا ۶٬۴۰۰ متر می‌رسد.



فاصله از شهرهای نزدیک



این قله در ۶۹ کیلومتری شمال شرقی تهران، ۶۲ کیلومتری غرب آمل و ۲۶ کیلومتری شمال شهر دماوند واقع شده‌است.

 


رودخانه‌های پیرامون



رودخانه تینه در شمال، رودخانه هراز در جنوب و شرق و رودخانه دلیچای در غرب این کوه واقع شده‌اند.

 



کوهستان



قله دماوند در شرق کوهستان البرز مرکزی (استان مازندران) از رشته کوه البرز قرار دارد. قله‌های مجاور آن ورارو، سه سنگ، گل زرد، کاعون(کبود) و میانرود است.

 

 

 


ادامه مطلب
[ ] [ ] [ zarihorreza ]

از دیر باز تا کنون عناصر فلزی در زندگی بشر تاثیرات عمده و به سزایی داشته اند که خوشبختانه با پیشرفت علم و تکنولوژی انسان توانسته از عناصر فلزی محصولات عمده ایی را برای رفاه حال هرچه بیشتر بشرفراهم آورد. آیا تاکنون با خود اندیشیده ایدکه اگر عناصر فلزی کشف نمی شد , تمدن بشری به چه مرحله ایی می رسید ؟ اکنون می خواهیم برخی از محصولات فلزی و آهنی را برای شما شرح دهیم : محصولات آهنی را به چند دسته کلی  انواع لوله آهنی , انواع ورق آهن , میلگرد  ,تیرآهن,  نبشی و ناودانی  ,اتصالات آهن و پروفیل یا قوطی تقسیم می کنند.   لوله چیست ؟ لوله به استوانه ای تو خالی گفته می شود که برای نگهداری یا انتقال انواع سیالات (مایعات و گازها) استفاده می شود. روش های مختلفی برای تولید لوله وجود دارد که با توجه به کارائی آنها جنس و نوع تولید آنها نیز متفاوت است که در اینجا توسط شرکت آهن اول  توضیح مختصری از روش تولید و کاربرد لوله های فولادی در ادامه ،ارائه می­گردد:

لوله مانیسمان این نوع لوله ها از شمش های گرد گداخته تولید می شود که نورد کاری و کشش می شوند. در واقع نیمه کاری چرخشی ,شمش های فولادی گرد را تبدیل به لوله می کنند که هیچ گونه درز جوشی بر روی بدنه آنها وجود ندارد. نکته مهم این است که برای تولید لوله مانیسمان  از سایزهای بزرگ شروع شده و در انتها به سایز های کوچک منتهی می گردد بطور مثال برای تولید سایز “۲/۱ اینچ ابتدا در شمش “۷۶ سوراخ “۲/۱ ایجاد می کنیم و پس از مراحل نورد و کشش لوله “۱-۴/۱ تولید می شود سپس طی چند مرحله کشش و اسید کاری به سایز”۲/۱ می رسند.

مراحل تولید لوله مانیسمان: برش : شمش اولیه برای سایزهای دل خواه برش داده می شود. مرحله گرمادهی : برای گداخته کردن شمش ها آنها را درون کوره های قوسی تا مرحله سرخ شدن گرم می کنند. شمش را دراین مرحله سوراخ می کنند. دستگاه الانگاتور : به وسیله این دستگاه فولاد گرم شده را گرد می کنند. مرحله سمبه : در این مرحله با سرعت بالا سمبه ای به طول ۱۲ متر داخل شمش فولادی می کنند که در واقع به اصطلاح شلیک سمبه می گویند. تاب گیری : در این مرحله اگر لوله مقدار کمی تاب داشته باشد صاف و یک دست می شود. جداسازی سمبه : در این مرحله سمبه از لوله جدا می شود. مرحله کروی : در این مرحله سروته به وسیله دستگاه برش ،برش داده می شود. مرحله کشش : در این مرحله لوله ها برای سایز های مختلف تا ۲۴ ساعت تحت کشش قرار می گیرند. مرحله سرد کردن : در این مرحله لوله را با آب یا طی فرآیندی مخصوص سرد می کنند. مرحله اندازه گیری لوله ها : براساس نیاز مشتری به سایز های گوناگون تبدیل می شوند که معمولا در اندازه ۱۲ و ۶ متری تولید می شود. مرحله تست یا آزمایش : لوله را تست می کنند تا ضایعاتی که باقی مانده از آن جدا شود. پولیش : لوله را بوسیله روغنی مخصوص پولیش می کنند. بسته بندی : معمولا شکل بسته بندی این لوله ها شش ضلعی با تسمه محکم بارگیری وبسته بندی می شود.

 

 

 

لوله مانیسمان میلگرد

میلگرد فولادی است که در بتن سازی از آن استفاده می گردد . تا مقاومت کششی آن جبران شود ، به میلگرد آرماتور نیز گفته می شود . فولادی که برای این منظور در بتن ها استفاده می شود به شکل میل گرد یا سیم در می آید .میل گردها از نظر نوع دو نوع هستند یکی میلگرد ساده و دیگری میلگرد آجدار . از لحاظ استاندارد میلگرد نیز به سه نوع تقسیم میگردد  A1  A2   A3  معمولا میلگرد از فولادی که آب دیده باشد استفاده می شود . و در برابر زنگ زدن حساس است . میلگردهای بتونی باید حتما تمیز باشند یعنی از هرگونه آلودگی و چربی عاری شود . تمیز بودن میل گردها برای این است که هنگام اتصال بتون و میل گرد اثر اضافی نباشد ، در صورتی که بخواهیم از یک میل گرد زنگ زده استفاده کنیم باید حتما قبلا تمام زنگ زدگیها را رفع نماییم . سوپر آلیاژها در واقع آلیاژهای مقاوم در برابر حرارت ، خوردگی و اکسیداسیون هستند که به لحاظ ترکیب شیمایی در سه گروه پایه نیکل ، نیکل آهن و کبالت قرار می گیرند. مهم ترین استفاده از سوپرآلیاژها در ساخت توربین های گازی، طرح های تبدیل ذغال سنگ صنایع شیمایی و صنایعی است که نیازبه مقاومت حرارتی و خوردگی داشته اند.  

 

 

میلگرد ورق سیاه

ورق گرم یا سیاه چیست وچه کاربردی درصنعت دارد؟ مواد اولیه ی تولید ورق در دماهای بسیار بالا ذوب می شود که این فرآیند ذوب شدن ظاهری مات به خود می گیرد ،به دلیل رنگ و شکل ظاهری آن به اصطلاح به نام ورق سیاه یا گرم نام دارد که در صنعت ساختمانی معمولا از آلیاژهای ST22 ،ST33، ST37، ST44 ،استفاده می شود در صنعت خودرو سازی ،کشتی سازی ،تانکر سازی ،صنایع سنگین فلزی ،مخازن خاص از آلیاژ ST52 ،A516 ،A283، کاربرد دارد.   ورق سیاه یا ورق نورد گرم معمولا به دو نوع ورق نورد گرم  و ورق  معمولی تقسیم می گردد .که این ورق ها نیز از استاندارد های مختلفی بهره می برند .معمولا استاندارد ورق معمولی ۳۷ می باشد که از این استاندارد ورق نورد گرم معمولا در سوله ها و ساختمان ها استفاده میگردد .ورق صنعتی سیاه نیز معمولا در صنعت سد سازی پتروشیمی و تانکر سازی و سایر موارد مورد استفاده قرار می گیرد . قیمت ورق سیاه صنعتی با قیمت ورق نورد گرم معمولی تفاوت هایی دارد تکنولوژی نورد گرم برای تولید ورق به این صورت است که مواد اولیه ای که برای تولید ورق استفاده می شود در دمای بسیار بالا ذوب می شوند و در این فرایند ورق حالت براقی خود را از دست داده و مات می شود و به خاطر همین به این ورق ها ورق نورد گرم نیز گفته می شوند . در تولید ورق از دو تکنولوژی استفاده می گردد یکی تکنولوژی نورد سرد و دیگری تکنولوژی نورد گرم .که در ساخت و تولید ورق سیاه از تکنولوژی نورد گرم استفاده می گردد .ورق هایی که در تکنولوژی ورق سرد تولید می شوند ورق روغنی می نامند . ورق سیاه یا ورق نورد گرم معمولا به دو نوع ورق سیاه صنعتی و ورق گرم معمولی تقسیم می گردد .که این ورق ها نیز از استاندارد های مختلفی بهره می برند . معمولا استاندارد ورق معمولی ۳۷ می باشد که از این استاندارد ورق سیاه معمولا در سوله ها و ساختمان ها استفاده میگردد . ورق صنعتی سیاه نیز معمولا در صنعت سد سازی پتروشیمی و تانکر سازی و سایر موارد مورد استفاده قرار می گیرد .  

 

 

ورق سیاه پروفیل

پروفیل چیست ؟ در بحث تعریف پروفیل باید بگوییم که به این محصول قوطی نیز گفته می شود ، مقطع هایی هستند که در تجهیزات در و پنجره و لوله استفاده می گردند پروفیلها به دو نوع باز و بسته تقسیم می شوند . قوطی ها اکثرا به صورت مربع و مستطیل با مقطع های ستونی تولید می شوند و در ساختمان و سازه و صنایع مورد نیاز مصرف می شوند البته بیشتر استفاده از پروفیل در صنعت در و پنجره سازی و نرده استفاده می گردد . پروفیلها همچنین در تولید و ایجاد کردن ستون و اسکلت های فلزی استفاده می گردند و با در نظر گرفتن مشخصات فیزیکی قوطی می توان از آنها در ساخت شاسی کشی استفاده کرد.   قوطی های مربعی و مستطیلی نسبت به سایر قوطی ها مزایایی دارند از جمله مزایای آن می توان به قابلیت جوش پذیری و همچنین فرم پذیری و مقاوم بودن و دقت داشتن در ابعاد می باشد .  سطح کیفی بسیار عالی در قوطی مربعی و مستطیلی نیز یکی دیگر از ویژگیهای آن ها است .

 

پروفیل (قوطی) ورق استیل

ورق استیل چیست ؟ استنلس استیل همان فولادهایی هستند که بر پایه آهن می باشند این فولاد ها یا ورق های استیل ضد زنگ هستند و حداقل ۱۰ درصد کروم را دارا می باشند و همچنین نیکل نیز در این ورق ها درصد بالایی دارند . در ورق استیل با افزایش دادن کربن سختی و مقاومت ورق استیل یا استنلس استیل نیز افزایش پیدا می کند . استنلس استیل یکی از پرکاربردترین  ورق های مهندسی می باشد این اتفاق به خاطر مقاومت بالای استنلس استیل به وجود آمده است تفاوت استیل ۳۰۴ با استیل ۳۱۶ در این است که استنلس استیل ۳۰۴ حاوی ۱۸ درصد کروم و ۸ درصد نیکل است اما ورق استیل ۳۱۶ کروم پایینتری دارد ولی نیکل بالاتری نسبت به استیل ۳۰۴ دارد. استنلس استیل قابل بازیافت می باشد استیل ضایعاتی ذوب می شود و دوباره میتوان قالب گیری را انجام داد.  

 

 

ورق استیل لوله استیل

لوله استیل نوعی از آلیاژ است که پایه اساسی آهن می باشد و کمتر از ۲% آن را کربن تشکیل می دهد . لوله استیل بخاطر مقاومت زیاد در برابر خوردگی بسیار عالی است و یکی از پر کاربرد ترین لوله های مهندسی می باشد . مقاومت لوله استیل بخاطر  وجود بالای کروم در این لوله ها است . لوله های استیل انواع مختلفی دارند ، مثلا لوله استیل ۳۰۴  که برای خطوط آب است و لوله استیل ۳۱۶ که برای خطوط آب دریا است . لوله استیل یکی از پرمصرف ترین و پر کاربردترین تجهیزاتی است که در خطوط انتقال نفت ، گاز ، هوا و آب و همچنین در صنایع نفت و گاز و پتروشیمی صنایع غذایی ، دارویی و شیمیایی به کار میرود .

 

 

لوله استیل لوله اسپیرال (سایز بالا)

در فرایند ساخت لوله اسپیرال ورقی که قرار است به شکل لوله اسپیرال در بیاید با عبور از یک سری غلتکهایی که درز حلزونی یا اسپیرال است به شکل لوله در می آید . در لوله های درز مستقیم یا ساختمانی قطر لوله به پهنای ورق بستگی دارد ولی در لوله اسپیرال با تغییر زاویه ورق تغییر پیدا خواهد نمود .در این روش با تغییر زاویه تغذیه  میتوان لوله هایی با قطر هایی متغییر تولید نمود . این در حالی است که در لوله های با درز مستقیم باید کل قالب را تغییر داد و لوله هایی با قطر متغییر تولید کرد .

لوله اسپیرال به دو روش تولید می شود :

لوله اسپیرال یک مرحله ای لوله اسپیرال دو مرحله ای روش اول یکی از متداول ترین روشهای تولید این در جهان لوله است . در این روش ابتدا ورق را آماده سازی نموده و شکل دهی میکنند و بعد از شکل دهی جوشکاری زیرپودری داخل و خارج انجام می شود . تولید لوله اسپیرال دو مرحله ای نیز تقریبا شبیه روش یک مرحله ای است با این تفاوت که در تولید لوله دو مرحله ای همزمان با شکل دهی ورق درز جوشکاری می شود . این روش راندمان بسیار بالایی دارد .  

 

لوله اسپیرال ورق گالوانیزه

ورق گالوانیزه به آهنی گفته می شود که پوششی از روی بر روی آن وجود داشته باشد , این پوشش در ورق گالوانیزه باعث میشود که حتی اگر پوشش بر روی ورق گالوانیزه شکسته شود و یا از بین برود زنگ نخواهد زد . ورق گالوانیزه به دو صورت فابریک و رولی تولید می گردد .و برای ساختن وسایلی همچون شیروانی خانه و مکان هایی که امکان آب خوردگی وجود دارد .و همچنین در ساختن کانال کولر نیز از انواع گالوانیزه استفاده می گردد .و همچنین در صنایع تولید لوازم خانگی و صنعت ماشین سازی نیز از این ورق ها استفاده می گردد. وزن ورق گالوانیزه بسته به نوع آن متفاوت است : به عنوان مثال ورق های گالوانیزه رول فوم دارای ضخامت ۱۸ صدم میل میباشد و ممکن است این مقدار به ۶ میل رسیده باشد . استفاده از ورق های گالوانیزه مزایایی نیز دارد : یکی از این مزایا هزینه کمتری است که عمل گالوانیزه کردن نسبت به روش های دیگر دارد و در برابر خوردگی جلوگیری می کند علاوه بر اینکه در تولید هزینه کمتری پرداخت می شود. همچنین در نگهداری این ورق ها نیز هزینه کمتری نسبت به سایر انواع ورق ها لازم است . یکی از ویژگی هایی مهمی که ورق گالوانیزه را نسبت به ورق های دیگر متمایز می سازد داشتن عمر بالا در ورق های گالوانیزه است .این ورق ها در محیط های خورنده از حدود ۲۰ تا ۳۰ سال عمر مفید دارند زیرا پوششی که از طریق گالوانیزه شدن روی فلز ایجاد شده مقاومت فلز را در برابر ساییدگی و خوردگی بیشتر می نماید .  

 

 

ورق گالوانیزه ورق رنگی

ورق رنگی از دسته ورق هایی است که در صنعت دکوراسیون و همچنین صنایع تزئینی ماند سقف های تزئینی آلاچیق استفاده می شود ورق گالوانیزه رنگی را معمولا می توانند از ورق گالوانیزه و یا ورق آلومینیم و سایر فلزات تهیه نمایند . در تهیه ورق رنگی در ابتدا پرایمر را که رنگ اولیه محسوب می شود روی سطح بالای ورق می ریزند و بعد رنگ های دیگر را اعمال کرده و ورق برای پخت رنگ ورق  وارد کوره می گردد .بعد از آنکه ورق پخته شد سرد شده و رنگ نهایی که رنگ اصلی می باشد به وسیله غلطک روی ورق اعمال می شود . ورق رنگی علاوه بر دوام بخاطر زیبایی دارای محبوبیت زیادی است .  

 

 

ورق رنگی ورق اسید شوئی

ورق اسیدشویی نیز از ورق گرم تهیه می شود و میتوان گفت که ورق اسیدشویی حد وسط ورق سیاه و ورق گالوانیزه می باشد . ورق ها در طی پروسه ای اسیدشویی شده و ناخالصی های ورق گرفته شده و چربی زدایی می گردد و ورق مقداری براق می شود . به ورق اسید شویی ورق اسیدشور شده نیز می گویند . ورق اسیدشویی کاربرد های گوناگونی دارد یکی از کاربرد های ورق اسید شوئی در مصارف ساختمانی مانند تهیه لوله و پروفیل است .از کاربرد های دیگر ورق اسیدشویی در صنعت اتومبیل سازی می باشد و معمولا در قسمت های بدنه ماشین و همچنین قطعات خودرو مانند رینگ و شاسی از ورق اسیدشویی استفاده می کنند . ورق اسید شویی همچنین برای لوله های نفت و گاز و پتروشیمی مناسب می باشد . اسیدشویی فلزات مزایایی نیز دارد ، مخصوصا اسید شویی کلریدریک به خاطر قیمت پایینتری که نسبت به اسیدشویی سولفوریک دارد امروزه بیشتر مورد استفاده قرار می گیرد .  

 

 

ورق اسیدشوئی
ادامه مطلب
[ ] [ ] [ zarihorreza ]
رپورتاژ
شناخت کلی از محصولات فلزی و انواع آن
همه چیز درباره جراحی زیبایی بینی
جراحی زیبایی سینه و پروتز
جشن عروسی
دوربین مداربسته دیجی همکار
آیا گنج یاب ها شبیه فلزیاب و طلایاب هستند؟ - شرکت فلزیاب تیوا
خدمات برش لیز
رفع جای جوش صورت با سابسیژن
میز و صندلی تالاری
لیپوماتیک
پذیرش مقاله در مجلات معتبر ISI و اسکوپوس
پاسخ به 7 سوال رایج در مورد عصب کشی دندان
چاپ کتاب در یک ماه با هزینه زیر یک میلیون تومان
چگونه راننده دینگ شویم؟
طرز تهیه روغن خراطین
زمان دقیق شرف الشمس در سال ۹۷ چه زمانی است؟
تاریخچه تغییر سرمربی در تیم استقلال تهران
اهواز چت
انجام پایان نامه مدیریت
فروشگاه اسباب بازی بازیجو

لینک های مفید
آموزش مجازی | تور مسافرتی | خودرو | تور استانبول |

قدرت گرفته از : پانا بلاگ

.: :.

آرشيو مطالب
لینک های مفید

|
امکانات وب